Je le sais, Tu le sais, Nous le savons... Mais pour être sûr que "Il ou Elle" le sache aussi... Et comme il n'est de toute façon jamais inutile de répéter certaines choses qui méritent d'être sues par tous... Aujourd'hui j'avais juste envie de poser ça là : La...
Il y a quelques jours, j'ai participé à un semi-marathon... Je n'étais pas seul à me lancer à l'attaque des mythiques 21,0975 km... on était 25000 ! Ambiance de fou, ambiance sportive, ambiance de fête... Tout le monde au taquet sur la ligne de départ dans un esprit...
🖼️ On a tous une représentation mentale de ce qu'est un alcoolique... ou plutôt de ce que "devrait" être un alcoolique. Comment il devrait se comporter... à quoi il devrait ressembler... quand est-ce qu'il devrait boire... ce qu'il devrait dire ou faire. 🤔 Oui... On a...
Lorsque je me noyais dans l'alcool, l'approvisionnement était constamment au cœur de mes pensées... car j'étais totalement habité par cette peur de manquer. Peur si caractéristique chez la personne dépendante... Bien sûr, je pouvais mener des activités normales, mais...
🌟 J'ai galéré pour devenir abstinent. Ça m'a pris des années, et j'y repense souvent comme à des années de lutte... Des années à essayer de modérer... Des années à me trouver nul de ne pas y arriver... Des années à rechuter... 🌺 Puis un jour il y a eu ce dernier...
🛣️ Souvent, lorsque tu te lances sur le chemin de l'abstinence, tu me dis que l'alcool est partout, au point qu'il t'est difficile de savoir où poser ton regard pour ne pas tomber sur une publicité, une occasion, une tentation de boire... 🤼 Mais tu me parles aussi du...
🍷 Dépendance à l'alcool, dépendance à la drogue, dépendance aux médicaments... Il en existe beaucoup des films qui parlent de dépendance. Des films dans lesquels soit le sujet y est principal soit il y est abordé parce que l'un des protagonistes est en proie à ses...
⛈️ Lorsque tu as commencé à penser que ta relation avec l'alcool pouvait être un sujet, voire qu'il était possible que tu aies un problème, c'est sans doute parce que tu as commencé à voir les conséquences négatives de ta consommation. ⏰ Le temps que ça te prend, 💸...
🎢 Quand tu vis une relation avec l'alcool, oui tu vis des moments de dingue. 💭L'alcool te fait vibrer, il te fait vivre des montagnes russes.. 🌍L'alcool te fait oublier, déconnecter... 🚀 L'alcool te rend parfois "plus fort", il te procure du plaisir, de la...
La modération est le premier sujet qui se pose lorsque l'on commence à questionner sa relation à l'alcool. Et pas seulement... la modération est aussi la solution miracle que l'on entend souvent lorsque notre consommation commence à nous dépasser un peu... "Tu n'as...
J'ai mis en ligne il y a quelques semaines un programme complet destiné aux proches d'une personne dépendante à l'alcool (que tu peux découvrir ici)... Je t'explique pourquoi dans cet article... La dépendance à l'alcool est un enfer pour celui ou celle qui la vit....
"Je n'arrive pas à m'arrêter de boire une fois que j'ai commencé." "Je n'arrive pas à contrôler ma consommation." "Je n'arrive pas à me modérer." Le jour où j'ai réalisé que pour moi, dépendant à l'alcool, contrôler ma consommation d'alcool était impossible... Je me...
Le dry january… il faudrait vivre dans une grotte pour passer à côté ! Ce mouvement qui consiste à commencer la nouvelle année sans alcool est partout en ce début janvier… Et c’est tant mieux ! J’avoue… je ne suis pas trop bonnes résolutions… et assez peu “j’arrête...
2023, ton année à toi… C’est ton année si tu ne consommes déjà plus d'alcool, parce qu’en 2023 tu vas valider et conforter toujours plus ta décision d’une vie meilleure tout en continuant de profiter consciemment des bénéfices de cette vie libre. Tu vas te féliciter...
Clairement pas comme je le croyais... Souvent tu me parles de ceux qui diront qu’en ne buvant plus tu seras ennuyant… (tu penses à leur place d’ailleurs… c’est une pensée que tu leur prêtes…). Mais admettons… Qui va penser ça ? Tes copains de beuverie ?... Effrayés...
Il n'y a pas que les personnes qui boivent qui sont victimes de l'alcool. On en parle peu... c'est un tabou là aussi... mais non, la dépendance d'une personne ne concerne pas que la personne qui boit, elle concerne aussi tout son entourage. Dans un premier temps déjà...
Quand tu es dépendant à l'alcool, la honte est à tous les étages... Laisse de côté tes frasques passées... N'aies pas honte. Ose regarder ton problème en face... N'aies pas honte. La honte est un poison qui fige et empêche de se soigner... La dépendance est une...
La dépendance à l'alcool ou alcoolisme est une maladie tabou dans notre société. Et du coup un tabou aussi dans la tête de la personne qui est concernée par ce problème. La conséquence de ce tabou ? La personne se sent faible, indigne... Elle a honte et se sent...
Tu étais cet oncle "éloigné" que nous ne voyions pas souvent. Toi tu ne savais pas je crois... mais moi, je savais qu'on partageait ce problème d’alcool, qu'on avait cette expérience de vie en commun... D'ailleurs je me reconnaissais souvent dans ta façon d'être, dans...
😌 "Je bois parce que je m'ennuie." Nous, dépendants à l'alcool, on s'est tous dit ça à un moment donné... En coaching individuel c'est même l'une des excuses que j'entends le plus souvent (parce que oui c'est une excuse…) : 🗨️ "En fait c'est compliqué pour moi...
Alcoolique... un mot qui glace et qui souvent fait peur... Un mot qu'on évite et qu'on n'ose ni prononcer ni utiliser... surtout quand il nous concerne personnellement. Un mot que l'on veut garder loin. Un mot tellement tabou qu'il peut tout emporter avec lui, même...
Olivier Machet, fondateur d'Alcool & Dépendance et créateur de la méthode AD, est coach de sobriété, spécialisé dans l'accompagnement des personnes dépendantes à l'alcool et de leurs proches.
Ayant lui-même connu une dépendance sévère à l'alcool et abstinent depuis plus de 18 ans, Olivier Machet a développé une approche fondée sur la compréhension des mécanismes de la dépendance et du changement, structurée autour de trois piliers : Comprendre, Agir et Maintenir.
Olivier Machet n'est ni médecin ni professionnel de santé. Les informations et accompagnements proposés sur ce site ne constituent pas des actes médicaux et ne remplacent en aucun cas une consultation, un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Ils peuvent toutefois s'inscrire en complément d'une prise en charge médicale, lorsque celle-ci est nécessaire.
En cas de dépendance physique à l'alcool, notamment lorsqu'elle est sévère, un arrêt brutal peut présenter des risques graves. Il est important de consulter un professionnel de santé avant d'entreprendre un sevrage afin d'en évaluer les risques et, si nécessaire, de bénéficier d'un accompagnement médical adapté. N'interrompez jamais un traitement médical sans avis médical.
En cas d'urgence médicale, contactez les services d'urgence ou le 112.