Il y a quelques jours, j'ai passé le cap des 6 500 jours sans alcool. Presque 18 ans. Et même si aujourd'hui ma vie sans alcool est une évidence… ces étapes me font toujours quelque chose. Parce qu'on tient toujours le compte de ce qui est important. Surtout que j’en...
La dépendance à l'alcool s'installe sans prévenir. Sans qu'on l'ait décidé. Sans qu'on l'ait vu venir. Et pourtant, quand on regarde en arrière… les signes étaient là. Les débuts : quand tout va bien Au début, il n'y a aucun problème. On boit pour faire la fête, pour...
C'est une question qui arrive rarement à voix haute. Elle surgit plutôt le lendemain matin. Ou tard le soir, seul face à un écran. Pas forcément après une catastrophe... parfois juste après une soirée de trop, une promesse non tenue, une petite voix qui revient une...
La plupart des gens pensent que le déni, c'est une question de mauvaise foi. Que les personnes dépendantes savent qu'elles ont un problème... mais refusent de le voir. Mais en vrai ce n'est pas aussi simple que ça... et il y a trois raisons qui font que si tu as un...
Fin de l’adolescence… premières soirées sans adultes, avec les copains (et les copines…), la musique un peu trop forte, les rires qui éclatent, les émotions qui débordent… et le verre à la main. Un alcool festif… joyeux… partagé. J’avais dix-sept ans, j’étais...
En séance, il y a des phrases qui reviennent souvent… "Ça ne va plus avec mon conjoint(e), on se dispute tout le temps… je bois parce que l’ambiance est invivable à la maison." Et à chaque fois, l’équation paraît simple : "Si mon couple allait mieux, je boirais...
C’est une idée qu’on entend partout… Dans les approches classiques, dans beaucoup de contenus bien intentionnés… "Si tu es dépendant, c’est qu’il y a autre chose derrière, l’alcool n’est qu’un symptôme. Règle ton "..." et tu n’auras plus envie de boire" Mais pourtant...
Il était une fois… Fumer était banal… On fumait dans les bureaux, dans les hôpitaux, dans les avions, à la télé. La cigarette était même recommandée par des médecins. Et pour celui qui remettait sa consommation en question… "Il ne sait pas fumer"... "Il exagère"......
Jamais tu ne trouveras une personne qui regrette d’avoir arrêté de boire de l'alcool. Jamais. Et pourtant, si l’alcool est déjà un problème dans ta vie, je sais exactement comment tu te sens aujourd’hui... Une partie de toi sait très bien ce qu’il faudrait faire. Mais...
Pour ceux qui ne connaissent pas la dépendance à l'alcool, on est juste faibles. On manque de volonté, on ne fait rien pour s’en sortir, on se laisse aller… Et à force de l’entendre, de le lire… on en arrive à s’en convaincre aussi. Mais la réalité c‘est qu’ils ne...
C’était un vendredi. Je suintais le Ricard de tous mes pores. J’étais à bout. Vidé. Lessivé. Fatigué de moi-même. Fatigué de faire semblant. Fatigué de tout. Minable. Et c’est ce jour-là, alors que je n’avais même plus l’énergie de me battre que j’ai posé le verre....
« Ceux qui s’en sortent ils ne sont pas comme moi… moi je n’ai rien pour me motiver à arrêter de boire, ma vie elle est pourrie… et même si je sais que je me fais du mal et que je bois beaucoup trop, l’alcool est finalement la seule chose qui me permet de m’évader un...
Au début, l’alcool, c’est festif… Un verre entre amis, pour décompresser, pour se sentir plus léger, plus à l’aise, plus drôle... 🥂 L’alcool a ce côté magique… il désinhibe, libère, rend sociable… Mais l’alcool n’est pas que ça ! ⚠️ C’est aussi un poison… Et dès le...
Lorsqu’on parle de problèmes liés à l’alcool, plusieurs termes reviennent souvent : alcoolisme, dépendance à l’alcool (ou alcoolodépendance), addiction. Mais que signifient-ils exactement ? Quelles sont leur définition ? Ces notions sont-elles interchangeables ? 💡Dans...
🌸 C’est sans doute mon côté fleur bleue… mais à l‘aube de cette nouvelle année, j’ai cette phrase qui tourne dans ma tête : "Pour que cette année compte." 🎥 Comme Jack glissait à Rose dans le film Titanic : "Pour que ce jour compte, rendez-vous sous l’horloge..." Or,...
🍀 J’avais envie de terminer cette année sur une note d’espoir… Parce que si aujourd’hui tu sais que tu as un problème d’alcool… je sais combien tes tentatives de contrôle qui dérapent, tes déceptions à répétition, ta perte de confiance… peuvent t’amener à douter… à te...
🤔 C’est en école de commerce, il y a 25 ans que j’ai commencé à boire régulièrement… Pour faire la fête… pour me sentir bien… pour m’intégrer au groupe et peut-être même pour draguer… Dans mes premières consommations, il y avait clairement une recherche de plaisir et...
🌟 Ce matin, manifestement occupé à de savants et importants calculs, mon fils lève soudain la tête et me demande : "Papa, tu es à plus de 6000 jours sans alcool… Tu es content ? Ça te rend fier ?" ⏳ Ma première réaction ? "Comme ça passe vite !" Ce loulou, qui...
"Il fait beau… ☀️ Il fait un temps de chien… 🌧️ C’est les vacances… 🏖️ C’est la rentrée… 🎒 C’est une bonne nouvelle… 🎉 C’est une mauvaise nouvelle… 😔 Tout le monde le fait… 🤷♂️ Ça s’arrose… 🍾 Ça se fête… 🎂 C’est le week-end… 🕺 C’est la semaine… 🗓️ C’est...
💊 Tellement d’années à tenter d’aller mieux… Des années à prendre toutes sortes de médicaments, à consulter tant de spécialistes, espérant retrouver une flamme, une lueur d’envie, un soupçon de joie de vivre. 😞 Tant d’années de mal-être… Et pendant ce temps, je...
🍷 Le sujet alcool en tant que substance est un sujet qui revient souvent chez les personnes à quelques semaines d’abstinence. Et c’est normal… car plus la personne s’en éloigne (tant physiquement que mentalement), plus la réalité objective de son emprisonnement passé...
Je ne suis ni médecin, ni soignant. Je suis coach de sobriété.
Malade alcoolique, abstinent depuis 18 ans... mais également accompagnant, maître praticien en hypnose ericksonienne, je souhaite partager mon expérience de la dépendance à l'alcool (ou addiction) et aider toute personne qui pourrait se retrouver dans ce parcours de vie.
La dépendance à l'alcool, ou alcoolisme, est une maladie chronique qui ne se soigne pas. L'abstinence permet toutefois de mettre la dépendance à distance et de retrouver une vie libre et heureuse.
Ainsi, en tant que coach, j'aide les personnes à arrêter de boire et à maintenir une abstinence durable.
Formé à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et en hypnose ericksonienne, je peux utiliser ces outils d'accompagnement dans les différents coachings ou programmes.
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En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement votre médecin ou l’hôpital.