Le dry january… il faudrait vivre dans une grotte pour passer à côté !
Ce mouvement qui consiste à commencer la nouvelle année sans alcool est partout en ce début janvier… Et c’est tant mieux !

J’avoue… je ne suis pas trop bonnes résolutions… et assez peu “j’arrête tel jour” lorsqu’il s’agit de dire au revoir à l’alcool… mais le dry january c’est mille fois oui !

Déjà parce que c’est génial de faire partie d’un groupe de personnes rassemblées et motivées autour du même objectif de 31 jours sans alcool.
Et même si chacun y va avec les motivations qui lui sont propres, au final peu importe, tout le monde y va !

Mais le dry january, ce n’est pas qu’un enchaînement de jours sans boire… c’est bien plus que ça… c’est une expérience… une occasion… un arrêt sur image…
Car oui, pour retirer tous les bénéfices de l’exercice, il ne s’agit pas de juste te “retenir de boire” pendant un mois, mais bien de profiter de ce temps pour t’observer… remarquer tes comportements automatiques, ressentir tes envies et comprendre d’où elles viennent…
C’est évidemment aussi l’occasion de prendre conscience… de réaliser que ce n’est peut-être pas si simple de ne pas boire… et peut-être constateras-tu une certaine forme de dépendance à l’alcool…

Oui, faire le dry january te sera utile de multiples façons…

Mais surtout ce qui est important, c’est tout du long de garder un état d’esprit calme et tranquille… Inutile de t’affoler ou de te laisser impressionner à l’idée d’affronter un mois entier sans alcool…

Mais non…
Car en vrai le dry january c’est quoi ?… Ce n’est qu’une suite de dry aujourd’hui… Oui… une suite de “un jour à la fois” qui mis bout à bout représentent beaucoup.

Alors pour arriver sereinement au bout… au point peut-être même à un moment d’oublier que c’est terminé… prends de la hauteur et ne te concentre que sur aujourd’hui… juste aujourd’hui… parce que ne pas boire juste aujourd’hui, oui c’est beaucoup plus facile…

Alors je te souhaite un bon dry january… mais d’abord et surtout un bon dry aujourd’hui…

Et prends soin de toi…

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