😌 « Je bois parce que je m’ennuie. »
Nous, dépendants à l’alcool, on s’est tous dit ça à un moment donné…
En coaching individuel c’est même l’une des excuses que j’entends le plus souvent (parce que oui c’est une excuse…) :

🗨️ « En fait c’est compliqué pour moi d’arrêter de boire de l’alcool parce que je m’ennuie. Et du coup comme je n’ai rien à faire et bien je bois ».

🗣️ ou même…

• – « Je suis sorti d’un mois et demi de cure… mais j’ai rebu le soir même. Normal en même temps car dans mon appart tout seul, je m’ennuie.
• – Ok… Mais donc tu es rentré et tu es ressorti chercher de l’alcool plus tard une fois que tu t’ennuyais ?
• – Non, même pas, j’en ai acheté sur le chemin du retour…
• – Ok, avant de t’ennuyer donc… »

🤯 Parce que oui, là aussi l’alcool t’a berné… En déclassant toutes les autres activités à son profit, en se rendant hyper attractif au détriment des autres… Oui, il a parfaitement façonné ton ennui et cela depuis des années…

❓ Pourquoi as-tu perdu l’intérêt pour les choses et les activités ?
Pourquoi t’es-tu coupé de tes proches, de tes amis ?

Pour te couper du monde d’une certaine façon… pour justement favoriser notamment l’installation de ce contexte si propice à la consommation… jusqu’à réussir tellement bien qu’aujourd’hui, tu ne sais plus vraiment si tu bois par ennui ou si tu créées l’ennui pour pouvoir boire…

🔄 Oui, l’alcool est la cause principale de ton ennui tout comme elle en est la solution… Le serpent qui se mord la queue… une habitude dans ce cercle vicieux de la dépendance.
Tellement typique !

🌈 Une personne « normale » ne boit jamais parce qu’elle s’ennuie. Mais plus que ça, une personne normale ne se dit jamais qu’elle pourrait boire parce qu’elle s’ennuie.
Parce que chez elle, l’alcool ne s’est pas érigé en solution. Et elle a mille et une façons de gérer l’ennui.

🤔 Alors la prochaine fois que tu commences à boire parce que tu « t’ennuies »… demande toi si tu bois « juste » parce que tu t’ennuies… ou si plutôt tu t’arranges pour n’avoir rien d’autre à faire que de boire…

🎈 Entraîne toi à t’ennuyer sans alcool et bientôt non… tu ne t’ennuieras plus…

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