L’abstinence m’a rendu la liberté

par 9 Mar 2026Maintenir l'abstinence0 commentaires

Fin de l’adolescence… premières soirées sans adultes, avec les copains (et les copines…), la musique un peu trop forte, les rires qui éclatent, les émotions qui débordent… et le verre à la main.
Un alcool festif… joyeux… partagé.

J’avais dix-sept ans, j’étais étudiant… loin de chez moi… libre de faire la fête jusque tard dans la nuit… libre de vivre ma vie à ma façon… libre de rire, danser, parler, séduire, expérimenter… Oui libre de vivre… et d’embrasser passionnément chaque instant…
Et bien sûr toujours l’alcool était là… rite de passage vers l’âge adulte… associé à la détente, à la convivialité, au plaisir… et même parfois aussi pourvoyeur de courage…

Puis les années ont passé… les consommations ont continué… et doucement, sans bruit, l’alcool s’est installé… devenant peu à peu ce compagnon du quotidien… la solution à toutes les situations, l’excuse à toutes les occasions.

Et l’étau s’est resserré… jusqu’à ce que j’en arrive à organiser, anticiper, adapter mes horaires, mes fréquentations, mes priorités, ma vie… pour laisser toujours plus de place à ce besoin de boire…

Jusqu’à…
Être celui qui ne pouvait pas ne pas ouvrir la bouteille suivante…
Être celui qui buvait en cachette…
Être celui qui buvait le matin et qui buvait pour ne plus trembler…
Être celui qui ne pouvait plus vivre sans… obsédé par la boisson… dans ma tête… dans mon corps… dans ma chair et dans mon âme.

Oui, j’ai été ce pantin esclave de la boisson… esclave de la bouteille.
Quel paradoxe quand même… Disparue l’insouciance des débuts, disparue la liberté de mes premiers verres.
Je buvais parce que je devais… parce que je n’avais plus le choix… C’est l’alcool qui décidait pour moi. Mes horaires, ma disponibilité, mon entourage…

Et c’est ça la dépendance… perdre sa liberté. A tous les niveaux et de plus en plus.

Alors oui l’abstinence m’a rendu cette liberté… mais surtout elle m’a rendu ma vie…
Elle m’a rendu mes choix.

Libre d’être là, disponible, présent, spontané…

Et parce que j’ai connu cette emprise, je sais aujourd’hui ce que vaut cette liberté…
Et pour rien au monde je ne reviendrai en arrière…

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Olivier Machet
Coach de sobriété

J’aide les personnes qui ont un problème d’alcool (et leur entourage) à retrouver une vie meilleure.

Je t'aide à arrêter de boire et à sortir de ta dépendance à l'alcool
  • Alcoolique abstinent depuis
    18 ans
  • Expert du changement
    (neurosciences / hypnose / PNL)
  • + de 20K abonnés sur Instagram
« Médecin généraliste, je recommande aujourd’hui la méthode d’Olivier.
Autant en tant que professionnelle de santé… qu’en tant que personne concernée… »
Anne

Avril 2026

Programme complet
pour arrêter de boire :

Arrêter de boire avec la méthode Alcool et Dépendance

Derniers articles :

Avertissement

Olivier Machet, fondateur d'Alcool & Dépendance et créateur de la méthode AD, est coach de sobriété, spécialisé dans l'accompagnement des personnes dépendantes à l'alcool et de leurs proches.

Ayant lui-même connu une dépendance sévère à l'alcool et abstinent depuis plus de 18 ans, Olivier Machet a développé une approche fondée sur la compréhension des mécanismes de la dépendance et du changement, structurée autour de trois piliers : Comprendre, Agir et Maintenir.

Olivier Machet n'est ni médecin ni professionnel de santé. Les informations et accompagnements proposés sur ce site ne constituent pas des actes médicaux et ne remplacent en aucun cas une consultation, un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Ils peuvent toutefois s'inscrire en complément d'une prise en charge médicale, lorsque celle-ci est nécessaire.

En cas de dépendance physique à l'alcool, notamment lorsqu'elle est sévère, un arrêt brutal peut présenter des risques graves. Il est important de consulter un professionnel de santé avant d'entreprendre un sevrage afin d'en évaluer les risques et, si nécessaire, de bénéficier d'un accompagnement médical adapté. N'interrompez jamais un traitement médical sans avis médical.

En cas d'urgence médicale, contactez les services d'urgence ou le 112.