🌸 C’est sans doute mon côté fleur bleue… mais à l‘aube de cette nouvelle année, j’ai cette phrase qui tourne dans ma tête : "Pour que cette année compte." 🎥 Comme Jack glissait à Rose dans le film Titanic : "Pour que ce jour compte, rendez-vous sous l’horloge..." Or,...
🍀 J’avais envie de terminer cette année sur une note d’espoir… Parce que si aujourd’hui tu sais que tu as un problème d’alcool… je sais combien tes tentatives de contrôle qui dérapent, tes déceptions à répétition, ta perte de confiance… peuvent t’amener à douter… à te...
🤔 C’est en école de commerce, il y a 25 ans que j’ai commencé à boire régulièrement… Pour faire la fête… pour me sentir bien… pour m’intégrer au groupe et peut-être même pour draguer… Dans mes premières consommations, il y avait clairement une recherche de plaisir et...
🌟 Ce matin, manifestement occupé à de savants et importants calculs, mon fils lève soudain la tête et me demande : "Papa, tu es à plus de 6000 jours sans alcool… Tu es content ? Ça te rend fier ?" ⏳ Ma première réaction ? "Comme ça passe vite !" Ce loulou, qui...
"Il fait beau… ☀️ Il fait un temps de chien… 🌧️ C’est les vacances… 🏖️ C’est la rentrée… 🎒 C’est une bonne nouvelle… 🎉 C’est une mauvaise nouvelle… 😔 Tout le monde le fait… 🤷♂️ Ça s’arrose… 🍾 Ça se fête… 🎂 C’est le week-end… 🕺 C’est la semaine… 🗓️ C’est...
💊 Tellement d’années à tenter d’aller mieux… Des années à prendre toutes sortes de médicaments, à consulter tant de spécialistes, espérant retrouver une flamme, une lueur d’envie, un soupçon de joie de vivre. 😞 Tant d’années de mal-être… Et pendant ce temps, je...
🍷 Le sujet alcool en tant que substance est un sujet qui revient souvent chez les personnes à quelques semaines d’abstinence. Et c’est normal… car plus la personne s’en éloigne (tant physiquement que mentalement), plus la réalité objective de son emprisonnement passé...
🎥 C’est une image que tu connais et que l’on voit beaucoup dans les films… celle où le héros tend la main vers quelque chose d’important... une autre vie… quelqu’un… mais malgré tous ses efforts, il est comme empêché de l’atteindre… par une force, un tourbillon…...
"Moi je bois le soir, après le boulot, pour évacuer le stress de la journée"... Cette phrase je l’entends souvent en coaching… 🤔 Derrière l’idée d’arrêter de boire, il y a cette crainte… “Comment je vais gérer le soir maintenant que je n’aurai plus le SAS de l’alcool...
🌟 Artus, l'acteur / réalisateur du film "Un p'tit truc en plus" a illustré cela très bien en avril 2024 dans l'émission "La belle époque"... Alors que Léa Salamé le provoquait un peu sur le fait qu'il ait arrêté de boire, celui-ci a répondu : “Si j’avais dit “J’ai...
🎂 On me demande souvent comment j’ai fait pour atteindre 16 ans de sobriété. On me félicite souvent pour le chemin parcouru. Alors bien sûr je remercie, mais… 💡 La vérité c’est que ça fait très longtemps que m’abstenir de consommer n’est plus une difficulté. Depuis...
☹️ Tu te dis que tu as peut-être un problème d'alcool et en parallèle, tu te sens déprimé ? Voire carrément dépressif ? Et bien ça n'a rien de surprenant... car bien souvent les deux choses sont liées. 🤦♂️ Et oui... alcoolisme et mal-être, ça marche ensemble ! Pour...
☀️ "Je ne suis pas dépendant, je ne bois jamais le matin", "Je ne tremble pas donc je ne suis pas alcoolique", "Je ne bois pas la semaine donc je n'ai pas de problème d'alcool"... Elles sont courantes ces phrases. 🧠 Oui... Les clichés pour définir un alcoolique ont la...
🌟 Quel dépendant n'a jamais caressé ce doux rêve de "juste être une personne normale" face à l'alcool... de pouvoir boire un verre ou deux de temps en temps et rien de plus...? 💭 Je me rappelle l'avoir tellement espéré... et donc tellement de fois essayé... Je...
🌈 L'alcool, c'est d'abord l'histoire d'une rencontre... une rencontre avec un produit différent de tous les autres, aux effets plutôt... magiques... attirants et fascinants... 💫 Au fur et à mesure que la relation se construit, on se voit de plus en plus souvent, de...
🌟 Il y a des expressions que parfois on fait siennes sans vraiment en ressentir la véritable portée... un peu comme si on adoptait simplement les codes d'un groupe... plus machinalement que par connaissance ou conviction. 🤔 « Un jour à la fois »... « Bonnes 24h »......
⚖️ Au fil de tes consommations de plus en plus régulières et de plus en plus importantes, ton corps s'est habitué à l'alcool. On dit qu'il s'est accoutumé. Et c'est comme ça que tu as glissé dans la dépendance. Progressivement, insidieusement... jusqu'à ce que...
🔑 Pour nous dépendants à l'alcool, la sobriété est LA clé... la seule que nous ayons pour tenir à distance la maladie et ce qu'elle nous inflige. 🌱 La sobriété est un moyen... mais sûrement pas une fin en soi. Elle se découvre, s'apprivoise, s'entretient. Et c'est à...
🌀 Ce sont souvent avec ces mots que les coachings commencent... 📉 "Je t’ai contacté parce que ma consommation empire, je sens que je glisse". 🔍 Tu sens que tu glisses... C'est exactement ça... Oui... on glisse dans la dépendance comme on glisserait dans un entonnoir...
Alcoolisme... dépendance à l'alcool... Ce sont des synonymes mais tu le sais, je suis obsédé par l'idée d'expliquer comment une personne se retrouve emprisonnée par l'alcool et ce qu'est vraiment la dépendance. D'abord parce qu'il est essentiel de briser le tabou, de...
Depuis 2023, le groupe de parole fait partie de mon arsenal pour t'aider si tu es dépendant à l'alcool car je suis convaincu de la puissance de cet outil. Parce que sortir de l'alcool, c'est finalement vivre une suite de déclics... Significatifs ou anodins, ces...
Olivier Machet, fondateur d'Alcool & Dépendance et créateur de la méthode AD, est coach de sobriété, spécialisé dans l'accompagnement des personnes dépendantes à l'alcool et de leurs proches.
Ayant lui-même connu une dépendance sévère à l'alcool et abstinent depuis plus de 18 ans, Olivier Machet a développé une approche fondée sur la compréhension des mécanismes de la dépendance et du changement, structurée autour de trois piliers : Comprendre, Agir et Maintenir.
Olivier Machet n'est ni médecin ni professionnel de santé. Les informations et accompagnements proposés sur ce site ne constituent pas des actes médicaux et ne remplacent en aucun cas une consultation, un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Ils peuvent toutefois s'inscrire en complément d'une prise en charge médicale, lorsque celle-ci est nécessaire.
En cas de dépendance physique à l'alcool, notamment lorsqu'elle est sévère, un arrêt brutal peut présenter des risques graves. Il est important de consulter un professionnel de santé avant d'entreprendre un sevrage afin d'en évaluer les risques et, si nécessaire, de bénéficier d'un accompagnement médical adapté. N'interrompez jamais un traitement médical sans avis médical.
En cas d'urgence médicale, contactez les services d'urgence ou le 112.