Que feras-tu au lieu de boire ?

par 20 Oct 2021Agir pour arrêter de boire0 commentaires

Sortir de la dépendance à l’alcool, c’est réapprendre des comportements… inventer ou réactualiser de nouvelles solutions… Les essayer, les mettre en place, les reproduire… et laisser la plasticité cérébrale, cette capacité qui est naturellement présente en chacun de nous, faire le reste.

Sport, lecture, sorties, loisirs, cuisine, massage… la liste des possibilités est infinie et s’ouvre à toi maintenant si tu le décides.

Ce n’est pas dans la frustration de ne pas faire quelque chose (boire) que tu sortiras de l’alcool, c’est dans la projection de ce qui te fera plaisir demain… même si la transition demande un peu de patience, c’est une évidence qu’il serait naïf de nier.

Mais ça vaut le coup, c’est certain ! Et tous ceux qui en sont sortis disent la même chose… c’est qu’il y a une raison !

Alors lorsque ce midi, ce soir, demain, à nouveau, le choix se posera à toi… que des solutions existeront à l’intérieur de toi, que feras-tu au lieu de boire ?

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Olivier Machet
Coach de sobriété

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Olivier Machet, fondateur d'Alcool & Dépendance et créateur de la méthode AD, est coach de sobriété, spécialisé dans l'accompagnement des personnes dépendantes à l'alcool et de leurs proches.

Ayant lui-même connu une dépendance sévère à l'alcool et abstinent depuis plus de 18 ans, Olivier Machet a développé une approche fondée sur la compréhension des mécanismes de la dépendance et du changement, structurée autour de trois piliers : Comprendre, Agir et Maintenir.

Olivier Machet n'est ni médecin ni professionnel de santé. Les informations et accompagnements proposés sur ce site ne constituent pas des actes médicaux et ne remplacent en aucun cas une consultation, un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Ils peuvent toutefois s'inscrire en complément d'une prise en charge médicale, lorsque celle-ci est nécessaire.

En cas de dépendance physique à l'alcool, notamment lorsqu'elle est sévère, un arrêt brutal peut présenter des risques graves. Il est important de consulter un professionnel de santé avant d'entreprendre un sevrage afin d'en évaluer les risques et, si nécessaire, de bénéficier d'un accompagnement médical adapté. N'interrompez jamais un traitement médical sans avis médical.

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