La dépendance, qui s'installe progressivement en toi, suit un mode de fonctionnement assez simple. Elle se met en place progressivement, sournoisement, discrètement, verre par verre et jour après jour. Elle ne frappe pas un grand coup, elle ne s'installe pas avec...
Alors, ce mois de Janvier ? Est-ce que tu t'es essayé au Dry January ? Par curiosité (on va voir ce que ça donne…) ? Par conviction (tous les ans je fais ça…) ? Par nécessité (il faut vraiment que j’arrête de boire…) ? Qu'est ce que tu as expérimenté ? Diminuer sa...
La dépendance dispose de moyens extrêmement puissants pour auto-prospérer et subsister... à tes dépends. Tel un parasite, elle se nourrit de ton énergie, puise dans ta force de vie, aspire toutes tes ressources... pour laisser la personne qu'elle a réduit en esclavage...
Bonnes résolutions, nouveau mois, "nouveau moi", dry january... si tu te sens interpellé ou concerné, appelle-ça comme tu veux, moi j'appelle ça "besoin d’agir". Et c'est très bien si la nouvelle année te donne le top départ ! Top départ qui peut ressembler à plein de...
L'entre deux fêtes... cette période un peu floue, hors du temps où la première vague est passée (désolé pour le jeu de mot...), et où on attend le deuxième réveillon. Tu es peut être en voyage, de la famille vers les amis, ou d'un côté de la famille à l'autre. Ou chez...
Qui ne s'est pas posé la question ces dernières semaines... qu'offrir à un papa bricoleur, à une sœur coquette, une maman poule, une mamie gâteau, à celui qui a déjà tout, à celle qui n'aime pas les surprises... bon cadeau, gros paquet... par mail ou sous le sapin......
La lutte contre la dépendance peut être vue comme une bataille... Je l'ai ressenti, et je le vois dans tes témoignages lorsqu'il s’agit de qualifier l'ennemi... "le monstre qui me dévore", "le diable en moi", "ce démon", "cette force qui me dépasse"... Tes expressions...
On y est, le rythme ralentit sérieusement autour de nous... mais avec les fêtes au bout de la semaine, il reste aussi pas mal de choses à faire... bref on n'est plus tout à fait dans la configuration habituelle... tu as le temps de lever le pied et en même temps tu es...
🚪 Je fais partie de ceux qui pensent que "toucher le fond" est la condition indispensable, préalable pour que tu sortes de ta dépendance à l'alcool. Que tu en sortes durablement... 🤔 Pourquoi ? 📖 Parce que le fond est le dernier chapitre de ton histoire avec l'alcool....
Pendant dix ans de ma vie, je me suis noyé dans l'alcool. Jusqu'à un certain vendredi de mai lorsque la parole d'un homme bienveillant à la voix chaleureuse a résonné sur mon chemin. Il fêtait son anniversaire. 27 ans sans alcool. Moi, je voyais une montagne...
En vrai, arrêter de boire, tu le fais tous les jours. A un moment, que tu te le dises consciemment ou non, et quel que soit l'état dans lequel tu te trouves, tu avales ta dernière gorgée. C'est un fait ! Donc tous les jours, à un moment, tu arrêtes de boire...! Et...
Après Thanksgiving fin Novembre, aujourd'hui la St Nicolas... pas de doute, le marathon des fêtes est bien entamé ! C'est la course aux cadeaux, le relais entre les spectacles de Noël et les soirées de fin d'année... entre amis ou entre collègues ou même en famille....
Je me rappelle qu'avant d'arrêter de boire, j'ai beaucoup réfléchi. J'avais peur. Très peur... une peur qui fige, une peur qui empêche d'avancer. Une peur qui glace et qui pétrifie. Puis j'ai enfin trouvé le courage de faire le premier pas. Et je me suis lancé... J'y...
Réfléchir à ta relation à l'alcool, c'est forcément à un moment réfléchir à ton environnement... Comment ton entourage est-il impacté par ta consommation ? Et comment réagira-t-il à ta décision de modifier ta consommation ? Est-ce que tu seras soutenu ?... Par tous ?...
Ah le week-end... tu l'attends autant que tu le redoutes ? Tu te dis... que c'est un repos bien mérité, tu te réjouis à l'avance de ces petites célébrations bien calibrées qui rythment tes semaines et ta vie aussi. Attendues, ces célébrations... mais, en même temps,...
Je me lève, je vois un peu flou, je retourne au lit, comme d'habitude, Sur moi, je remonte le drap, j'ai chaud et j'ai froid, comme d'habitude, Ma main, cherche la bouteille, presque malgré moi, comme d'habitude, J'ai bu, je me sens idiot, comme d'habituuuuude. On en...
Pour quelqu'un de dépendant, l'idée même d'arrêter l'alcool revient à imaginer s'attaquer à l'ascension de l'Everest. Quelque chose d'énorme, d'insurmontable. Ne plus boire de toute sa vie... impensable, irréaliste... Et carrément flippant, admettons le… Alors oui on...
Je fais régulièrement du sport, je cours souvent mais j'adore aussi me balader... plus lentement. Alors certes le temps me manque parfois, comme tout le monde... mais dès que l'opportunité se présente, je me retrouve rapidement dehors, et pendant des heures si je...
Pendant mes années d'alcool j'ai bu de tout... J'avais parfois des phases mais je n'ai jamais été très exclusif. Mes dernières années, ma base était le vin : 2 bouteilles par jour minimum. Et je comblais tout au long de la journée... tout ce qui passait, je prenais....
L'odeur du café qui monte de la tasse. La pâte feuilletée du croissant frais qui craque. Le tintement des couverts sur les assiettes. Le brouhaha étouffé des autres personnes en arrière-plan... et juste prendre le temps d'apprécier le moment. Boire c'est se confiner,...
La redécouverte des sens lorsque l'on arrête de consommer... encore... Je me suis demandé pourquoi j'en revenais toujours à ce sujet et pourquoi il me tenait autant à cœur de le partager ici. Finalement tout cela est très simple... simple comme l'essence d'une vie...
Je ne suis ni médecin, ni soignant. Je suis coach de sobriété.
Malade alcoolique, abstinent depuis 16 ans... mais également accompagnant, maître praticien en hypnose ericksonienne, je souhaite partager mon expérience de la dépendance à l'alcool (ou addiction) et aider toute personne qui pourrait se retrouver dans ce parcours de vie.
La dépendance à l'alcool, ou alcoolisme, est une maladie chronique qui ne se soigne pas. L'abstinence permet toutefois de mettre la dépendance à distance et de retrouver une vie libre et heureuse.
Ainsi, en tant que coach, j'aide les personnes à arrêter de boire et à maintenir une abstinence durable.
Formé à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et en hypnose ericksonienne, je peux utiliser ces outils d'accompagnement dans les différents coachings ou programmes.
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En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement votre médecin ou l’hôpital.