Arrêter de boire et redécouvrir les plaisirs simples de la vie

par 14 Nov 2021Maintenir l'abstinence0 commentaires

L’odeur du café qui monte de la tasse. La pâte feuilletée du croissant frais qui craque. Le tintement des couverts sur les assiettes. Le brouhaha étouffé des autres personnes en arrière-plan… et juste prendre le temps d’apprécier le moment.

Boire c’est se confiner, se refermer sur soi, s’isoler dans sa bulle. En arrêtant de boire, on s’autorise et on retrouve le plaisir sincère de vivre des moments de partage.
Des moments qui sont vrais et non plus motivés par l’envie de se mettre la tête à l’envers dès le matin ! Je l’ai vécu tellement de fois…

Quand les idées sont claires, que la tête est sereine et le corps reposé… Juste vivre l’instant… simplement… sainement… et y être pleinement présent. C’est un délice précieux et c’est ce que la vie nous offre tous les jours – pour celui qui est prêt à ouvrir les yeux.

Lorsque je buvais, j’avais désappris le plaisir qui consiste à profiter des choses simples, comme savourer une gourmandise, sentir l’odeur de l’herbe fraîchement coupée dans un jardin, apprécier l’émotion procurée par un morceau de musique. A cette époque, j’étais complètement déconnecté de ma réalité sensorielle, j’étais obnubilé par la boisson. En quantité s’entend, certainement pas en qualité.

Tu le sais, lorsqu’on boit, tout est question de logistique.

A table avec des amis, plutôt que de prêter attention à mon assiette, je me préoccupais de questions d’ordre stratégique, à savoir à combien la bouteille est-elle encore pleine ? Est-ce qu’elle ne serait déjà pas plutôt un peu vide ? Ne serait-ce pas judicieux d’anticiper le ravitaillement ? Et lui, s’il se ressert avant moi… peut-être que je devrais prendre les devants au risque de paraître malpoli… je pourrais toujours dire que c’était pour lui laisser la primauté de la bouteille suivante, qui s’imposerait donc comme une évidence pour tous, je ne serais pas au centre de l’attention… ce qu’il y avait dans mon assiette était à ce moment là purement accessoire, un alibi presque, à arroser.

Comme à chaque fois, c’était une bonne raison de boire. Encore…

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Olivier Machet
Coach de sobriété

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Olivier Machet, fondateur d'Alcool & Dépendance et créateur de la méthode AD, est coach de sobriété, spécialisé dans l'accompagnement des personnes dépendantes à l'alcool et de leurs proches.

Ayant lui-même connu une dépendance sévère à l'alcool et abstinent depuis plus de 18 ans, Olivier Machet a développé une approche fondée sur la compréhension des mécanismes de la dépendance et du changement, structurée autour de trois piliers : Comprendre, Agir et Maintenir.

Olivier Machet n'est ni médecin ni professionnel de santé. Les informations et accompagnements proposés sur ce site ne constituent pas des actes médicaux et ne remplacent en aucun cas une consultation, un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Ils peuvent toutefois s'inscrire en complément d'une prise en charge médicale, lorsque celle-ci est nécessaire.

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