Arrêter de boire avec la méthode Alcool et Dépendance
Une méthode complète et un accompagnement sur 2 mois
pour arrêter de boire et construire
une abstinence solide, durable et sereine.
👉 Pourquoi rejoindre ce programme :
- 1 – Une méthode complète, disponible à tout moment
Avance à ton rythme et reviens aussi souvent que nécessaire sur les vidéos, les outils et les séances d’hypnose. - 2 – Un accompagnement qui ne s’arrête pas au dernier verre
Arrêter est une étape.
Le programme t’accompagne pendant 2 mois pour comprendre, agir et construire une abstinence solide et durable. - 3 – Tu n’es pas seul(e)
Tu rejoins la communauté Alcool et Dépendance et bénéficies d’un accompagnement tout au long de ton parcours.
Ce programme est l’aboutissement de 18 ans de sobriété, de recherches et de compréhension de la dépendance, nourries par des milliers d’heures d’accompagnement individuel auprès de centaines de personnes concernées par un problème d’alcool.
Fruit de mon vécu et de mon expertise des mécanismes du changement humain, notamment à travers les neurosciences, l’hypnose et la PNL,
ce programme s’articule autour des trois piliers de la méthode Alcool et Dépendance :
1 – Comprendre le mécanisme de la dépendance.
2 – Agir avec stratégie pour s’en libérer.
3 – Maintenir ensuite une abstinence solide, durable et heureuse.
👉 Cette méthode pragmatique et efficace te donnera un cadre précis pour transformer une lutte épuisante en une sobriété construite et durable.
« En tant que psychologue, je recommande désormais cette méthode aux patients concernés par cette problématique. »
Stéphanie – Juillet 2026
« Médecin généraliste, je recommande aujourd’hui la méthode d’Olivier.
Autant en tant que professionnelle de santé… qu’en tant que personne concernée… »
Anne – avril 2026
Beaucoup des personnes que j’accompagne avaient déjà consulté,
suivi des thérapies, parfois même fait plusieurs cures.
Elles avaient cherché pendant des années « ce qui n’allait pas chez elles » et « pourquoi elles en étaient arrivées là ».
Sans réussir pour autant à sortir durablement de l’alcool.
💡
La méthode Alcool et Dépendance propose une approche différente.
La dépendance n’est pas quelque chose à « trouver » en toi.
C’est d’abord un mécanisme à comprendre.
Comprendre comment il s’est installé.
Comprendre pourquoi il se maintient.
Et surtout comprendre comment en sortir.
Car c’est à partir de là qu’enfin les choses vont pouvoir s’écrire différemment.
C’est sur ce changement de regard et sur ses trois piliers que repose la méthode Alcool et Dépendance :
COMPRENDRE – AGIR – MAINTENIR
Arrêter de boire est souvent beaucoup plus « facile » et plus rapide qu’on ne l’imagine.
Mais se sortir durablement de l’alcool ne repose pas uniquement sur « l’arrêt »… mais aussi sur « l’après ».
Il faut ensuite apprendre à vivre sans lui, retrouver une stabilité
et construire une vie dans laquelle l’alcool perd réellement sa place.
Une abstinence durable et sereine repose sur quelque chose de profondément aligné, construit et stabilisé.
👉 Et c’est exactement ces fondations que ce programme va te permettre de construire.
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Voici comment ce programme va t’aider :
Tout ce dont tu as besoin pour avancer pendant 2 mois :
🎥 16 vidéos – plus de 8 heures de contenu :
Tu trouveras dans ces vidéos :
- une compréhension précise du mécanisme de la dépendance ;
- les outils concrets pour poser ton verre ;
- une stratégie pour traverser les difficultés ;
- les clés pour construire une abstinence stable et durable.
👉 Tout est pensé pour t’accompagner du premier jour jusqu’à « l’après ».
🎧 2 séances d’hypnose à écouter et à réécouter pour ancrer ton changement à deux moments clés du parcours.
🧠 2 ateliers en replay :
Des ateliers de développement personnel sont proposés régulièrement à la communauté dans le but d’aider chacun à construire un parcours serein.
Pour te familiariser avec ce format et pour t’accompagner dans tes premières semaines, 2 ateliers sont inclus dans ton programme : l’atelier « Respiration » (1h) et l’atelier « Initiation à l’hypnose, outil de changement » (1h).
🤝 Accès à la communauté Alcool et Dépendance :
En rejoignant ce programme, tu rejoins un environnement réservé exclusivement aux personnes accompagnées par Alcool et Dépendance.
Tu auras la possibilité de participer à :
- des groupes de parole (tous les 15 jours) ;
- des ateliers ;
- des rencontres ;
- différents temps d’échange avec la communauté (notamment via le groupe Telegram d’Alcool et Dépendance)
👉 Tu avances à ton rythme, mais tu sais qu’un environnement existe autour de toi.
🤝 A chaque étape, NOUS serons là !
Au cours de ton programme, tu rencontreras Isabelle
Coach de sobriété et experte du changement, elle te guidera lors de deux séances d’hypnose qu’elle t’a préparées à des étapes clés du programme.
Et si à un moment tu ressens le besoin d’être davantage accompagné…
Des séances individuelles pourront aussi être ajoutées ponctuellement afin d’adapter le parcours à ta situation personnelle.
👉 Certaines personnes avancent entièrement avec le programme.
👉 D’autres apprécient simplement d’avoir un regard extérieur à certaines étapes.
L’objectif est de t’aider à devenir autonome.
Ce que vivent les personnes qui ont suivi la méthode Alcool et Dépendance…
« Aujourd’hui, ça fait 6 mois que je ne bois plus et je vais de mieux en mieux.
Un grand MERCI à Olivier et Isa et à cette communauté qui nous permet de nous sentir moins seule dans notre cheminement. »
« Cette approche est unique.
Aujourd’hui, ça fait 7 mois que je ne bois plus !
Et je suis vraiment reconnaissant.
Je me sens enfin libéré de cette prison que représentait mon alcoolisme. »
« Cela fait maintenant 5 mois que j’ai arrêté l’alcool.
Et tout a évolué. Je suis présente. Vivante. Ancrée.
5 mois de sobriété. 5 mois de liberté. Et ce n’est que le début. »
« Avec un an de sobriété et de recul, je ne peux que valider l’approche unique d’Olivier et Isabelle et de leurs outils.
C’est un accompagnement global.
Donnez vous cette chance de devenir sobre. »
« A plus de 250 jours de sobriété,
ma vie a complètement changé : mes failles psychologiques que je pensais traîner toute ma vie se résorbent peu à peu et ne sont quasiment plus que des mauvais souvenirs. »
« L’accompagnement d’Olivier et Isabelle m’a permis d’avancer
sur le chemin que je ne pensais
plus possible, celui de la sobriété.
J’y ai gagné la liberté,
la vie et tant d’autres choses. »
« Aujourd’hui est un grand jour pour moi : 365 jours sans alcool !
Je n’aurais pas réussi tout ça sans le capitaine Olivier, Isabelle
et toute la communauté Alcool et Dépendance ! »
« Il paraît loin le temps où l’alcool guidait ma vie.
Un an que je ne bois plus et la vie est belle sans ce maudit poison.
Merci à Olivier. Merci à Isabelle, merci à toute la communauté Alcool et Dépendance. »
« Merci à Olivier de rendre aussi simple ce qui paraissait impossible, de faire de la dépendance une simple différence, de la fatalité une opportunité, de la honte une fierté, de l’abstinence une évidence. »
montrent ce que des personnes accompagnées ont pu construire grâce à la méthode Alcool et Dépendance.
Des parcours différents. Une même méthode. Et des centaines de vies transformées…
Un cadre.
Une progression.
👉 Tu n’as pas besoin d’attendre d’être prêt à 100 % pour te lancer.
Tu as besoin de commencer par comprendre ce qui t’arrive…
savoir quoi faire… puis être accompagné pour le mettre en place.
Et ça, tu peux le commencer maintenant.
Questions fréquentes :
1️⃣ Ce programme est-il aussi adapté aux personnes fortement dépendantes à l'alcool ?
Olivier Machet a lui-même connu une dépendance sévère à l’alcool.
Au fil de milliers d’heures d’accompagnement individuel, il a travaillé avec des personnes aux parcours très différents, dont certaines avaient derrière elles des années de consommation, plusieurs cures ou des suivis addictologiques prolongés.
La méthode AD ne repose pas sur la recherche des raisons personnelles qui ont conduit à boire, mais sur la compréhension des mécanismes qui entretiennent aujourd’hui la dépendance et des changements nécessaires pour en sortir.
Le programme permet de retrouver cette approche dans un parcours structuré, avec des vidéos pédagogiques, des outils pour engager le changement et l’accès à la communauté Alcool & Dépendance.
L’objectif est d’aider chacun à avancer vers une abstinence solide, durable et sereine, sans réduire l’arrêt de l’alcool à une lutte permanente contre l’envie de boire.
En cas de dépendance physique, un avis médical est indispensable avant l’arrêt de l’alcool, afin d’évaluer les risques du sevrage. Le programme peut s’inscrire en complément d’une prise en charge médicale lorsque celle-ci est nécessaire.
2️⃣ Un programme en ligne peut-il vraiment m'aider à sortir de ma dépendance à l'alcool ?
Contrairement à ce que l’on imagine parfois, sortir de la dépendance ne nécessite pas forcément de passer des heures à raconter son histoire personnelle ou à rechercher dans son passé les raisons de sa consommation.
Dans les accompagnements individuels d’Olivier Machet, une grande partie du travail repose sur des explications précises, des prises de conscience, des outils concrets et une progression structurée.
Le format vidéo permet de transmettre ce travail pédagogique, avec plusieurs avantages : tu peux avancer à ton rythme, revoir certains passages, prendre le temps d’intégrer les notions importantes et commencer immédiatement ton parcours.
Surtout que le programme ne se limite pas aux vidéos. Il comprend également des ressources complémentaires et surtout l’accès à la communauté Alcool & Dépendance, qui réunit des personnes engagées dans leur arrêt de l’alcool et d’autres ayant déjà construit une abstinence durable.
Cette dimension collective permet de partager les expériences, de trouver du soutien et de continuer à avancer dans la durée.
L’objectif est de te donner les moyens de comprendre ce qui entretient ta dépendance, d’engager un changement concret et de construire progressivement une abstinence solide, durable et sereine.
3️⃣ Est-ce que ce programme est adapté si je bois encore actuellement ?
Bien sûr.
Tu n’as évidemment pas besoin d’être abstinent pour te lancer.
L’objectif de ce programme est justement d’accompagner la transition, étape par étape.
Donc que tu sois en phase de réflexion, de tentative d’arrêt ou déjà abstinent depuis quelques jours, tu trouveras dans ce programme un cadre adapté pour avancer.
4️⃣ En quoi cette méthode est différente de ce que j’ai déjà essayé ?
La plupart des approches reposent sur la volonté, la motivation ou la recherche des causes.
Dans ce programme, tu comprendras précisément le mécanisme de la dépendance, puis tu avanceras pour t’en libérer avec une stratégie structurée.
C’est véritablement un changement de paradigme dans la façon d’aborder la dépendance.
👉 Découvre les témoignagnes de personnes accompagnées avec la méthode Alcool et Dépendance en cliquant ici. Tu auras ainsi une idée plus claire.
👉 Découvre la page dédiée à la présentation de la méthode en cliquant ici.
5️⃣ Est-ce que ce programme remplace un suivi médical ou thérapeutique ?
L’alcool est une substance addictive et, selon ta situation, une prise en charge médicale peut être indispensable, notamment en cas de dépendance physique sévère.
Olivier Machet recommande toujours aux personnes qu’il accompagne de consulter un professionnel de santé, afin d’évaluer leur situation et les éventuels risques liés à l’arrêt de l’alcool.
Le programme intervient sur un autre plan : il apporte une compréhension précise des mécanismes de la dépendance, une méthode structurée pour en sortir et des outils concrets pour engager et maintenir le changement.
Les deux approches sont donc parfaitement complémentaires. Le suivi médical permet notamment d’évaluer les risques, de sécuriser le sevrage lorsqu’il est nécessaire et de proposer des soins adaptés, tandis que la méthode AD accompagne la compréhension de la dépendance et la construction d’une abstinence durable.
6️⃣ Que se passe-t-il si je rechute pendant le programme ?
Une fois que la dynamique est lancée, on ne parle plus de « rechutes » mais de « réglages » ou « d’étapes ».
Et chaque réglage permet d’ajuster peu à peu la stratégie.
Certaines posent leur verre rapidement. D’autres ont besoin de quelques ajustements.
Dans tous les cas c’est ok et c’est normal.
Car chacun intègre le programme à un moment qui lui est propre… avec des expériences passées différentes.
Et là où certains auront besoin de juste quelques outils en plus pour que tout s’aligne enfin parfaitement, d’autres auront besoin de comprendre par l’expérience (mais avec un regard déjà différent) encore une ou deux choses…
👉 Mais l’important c’est qu’à la fin… et c’est notre objectif à tous les deux… tu te sortes enfin durablement de ton problème d’alcool.
Et ce programme est exactement pensé pour ça.
7️⃣ Combien de temps ai-je accès au programme ?
Ce programme est pensé pour t’accompagner jusqu’à tes 2 mois d’abstinence.
Mais tu as accès aux vidéos à vie. Tu pourras y revenir autant de fois que tu le désires.
En cas de doute ou de dépendance physique importante, un avis médical est recommandé.